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  有句话是这样说的:“夏赏莲,秋吃莲”秋天的开始已经过去了,莲子成熟了,这是一种非常适合当季滋补的食物。莲子在我国栽培历史悠久,是国家卫生部公布的药食同源名录中最早列出的成分之一。有“闻香者香,得五谷之味,为脾之果”之美誉。  江西广昌白莲以色白、试管婴儿成功率高、个头大、味美、香、营养丰富著称。因此,江西广昌享有“中国白莲之乡”的美誉,而福建建宁和湖南湘潭则分别享有“中国建筑莲花之乡”和“中国湘莲之乡”的美誉。  《本草纲目》记载:莲子“通心肾,厚胃固精,强筋骨,补虚损,长期止泻脾,红白浊,妇女在虚脱中带来各种血液疾病”。  有什么你不能理解的吗?今天我就详细给大家讲讲莲子的作用和常见的食疗配方。莲子的药理作用  抗氧化抗衰老作用:莲子糖蛋白、莲子多酚、莲子有机提取物、水提取物都具有潜在的抗氧化活性,可以起到自由基清除剂的作用。试管婴儿成功率有多高?莲子多糖能提高某些酶的活性,具有良好的抗衰老作用,提示莲子多糖可能是莲子抗衰老的主要活性成分。  低血压:结晶莲心碱有短期降压作用,无定形生物碱nn-9也有较强的降压作用;同时,莲子富含钾,对高血压患者有很好的降压作用。  降血糖:在合理摄入必需营养素的基础上,在食物中添加莲子,对于控制2型糖尿病患者的疲劳、烦渴、多尿,降低血液总胆固醇具有一定的临床意义。  抗菌作用:莲子多酚是植物中复杂酚类物质的次生代谢产物,对金黄色葡萄球菌、沙门氏菌、大肠杆菌、枯草芽孢杆菌、单核细胞增生李斯特菌有抑制作用。  增强免疫功能:莲子多糖是由糖类、蛋白质和灰分组成的糖蛋白,具有广泛的生物活性。莲子多糖能增强对环磷酰胺诱导免疫的抑制作用,增强人体免疫力,促进淋巴细胞转化。莲子常见食疗配方  莲子富含碳水化合物和蛋白质,富含钙、磷、铁和维生素,可用于脾虚泄泻、带下、遗精、心悸失眠。  在纪录片《本草中国》共生》中,中医大师夏桂成巧妙地用莲子来护理老年孕妇的脾胃。中医认为脾胃是后天之本,是气血生化之源,所以护理好脾胃非常重要。而莲子性甘、涩、平,具有健脾止泻、止嗳气、补肾、涩精、养心安神的功效。  神经衰弱、心悸失眠:莲子、大枣、茯苓、黄芪、远志、当归等。

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可水煎服。试管婴儿的成功率有多高  脾虚慢性泄泻:与粳米、茯苓配伍,加砂糖滋养脾胃。试管婴儿成功率有多高?莲花满宝  莲须:是莲花中的雄蕊,有补肾涩精的作用,主要治疗遗精和遗精,试管婴儿带卵成功率有多高,尿频。汤剂1.5-5g。  莲房:是莲花成熟的花托。能止血化瘀,主治崩漏、血尿、痔疮出血、产后瘀滞、恶露不绝。  荷叶:是荷叶的叶子,有清热利湿、旭日止血的作用。主要治疗暑热、脾虚泄泻及各种炎症  简介:惠州市第三人民医院药剂科主任,毕业于广东药科大学,从事医院药学工作20余年,精通相关业务管理和技能。现为广东省医药协会第一届药物治疗管理专家委员会委员、广东省医药协会静脉用药配置专家委员会委员、广东省医药协会临床合理用药管理专业委员会委员、广东省卫生经济学协会基本药物专业委员会委员、惠州市医药协会第十届理事会委员、广东省医药协会会员等。他主持过许多市级科研项目。 MM春节大餐后 水果沙拉能助消脂吗? MM春节大餐后 水果沙拉能助消脂吗?  春节期间,各种聚餐,各种贺年食品,各种油腻堆积在体内。为了节后瘦身,MM们想着少吃点肉和饭,肚子饿的时候选择水果沙拉来填肚子,以为这样就很健康。但是有时候事与愿违,某些女士反而越吃越胖,越吃越高血脂了。到底水果沙拉能助消脂还是吸脂呢?  沙拉酱吃多了就像喝油  水果沙拉当然就是由水果和沙拉酱两个部分组成。大部分新鲜水果含水分达80%以上,而且体积大,可以起到很好的饱腹作用而摄入热量又较少。这个水果的确可以帮助您减轻体重。  沙拉酱是由鸡蛋、橄榄油或大豆色拉油、酿造醋这三样东西组成的。橄榄油和色拉油都是植物油,不含 胆固醇 ,而且富含不饱和脂肪酸。可是,在沙拉酱里面,这些健康的食用油占了80%以上,而每一份(15g)沙拉酱中所含热量约为100卡路里,大约等于小半碗米饭。所以沙拉酱是名副其实的高热量高脂肪的东西。  多点水果少些沙拉
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  如果您是沙拉控,喜欢酱比水果多的话,不妨用质地较浓稠的酸奶代替大部分的沙拉酱,甚至只用酸奶作为拌料。因为酸奶中脂肪含量仅仅是8%,而且含有丰富的钙质,和水果一起也一样美味。如果您喜欢水果多一点,沙拉酱一点点就可以的话,选择沙拉酱也是非常健康的。  营养专家提醒MM们,水果不能替代一天三餐的正餐,只能作为营养补充。水果是体积大热量低的食物,在三餐以外补充水果,可以很好地做到控制三餐的摄入量,减少一天的热量摄入,最终达到瘦身的目的。  消脂沙拉制作方法  消脂沙拉一:杂烩素沙拉  材料:  高丽菜40g、白萝卜30g、小黄瓜30g、姜少许、橄榄油、梅子醋适量。  作法:  高丽菜、白萝卜、小黄瓜和姜洗净、切丝,淋上橄榄油及梅子醋,拌匀即可食用。  消脂沙拉二:水果沙拉  材料:草莓4个,弥猴桃1个,桔子半个,金橘4个,小西红柿4个,纯酸乳酪调味汁。  作法:  1、草莓、金橘、小西红柿洗好后切成两半,弥猴桃与桔子去皮后切成与其它水果相似的大小。  2、将水果均匀地摆放在盘子中,然后淋上纯酸乳酪调味汁。  水果沙拉不仅能满足你的口腹之欲,还能助你轻松排毒减肥,从而瘦出窈窕好身材。  消脂沙拉三:蘑菇沙拉  材料:香菇3个,金顶侧耳3个洋松口蘑3个,色拉用蔬菜1杯,}花苜蓿少许,日式大酱桔子调味汁。  作法:  1、干香菇用热水发好,生香菇用开水焯一下。  2、洋松口蘑与金顶侧耳切成适合入口的大小,然后焯一下。  3、将花苜蓿与蔬菜盛放在盘子中,按照种类摆上蘑菇,然后淋上调味汁。  蘑菇具有丰富的营养,常食用不仅能给身体补充营养,还能促进身体排毒。

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