代孕12周后吃叶酸好吗，刚代孕每天吃几片叶酸

　　每一个阶段，需要补充营养的量都是不一样的。一般在备孕期间，需要补充叶酸的量是三个月就已经够了，如果服用太多也是不好的。代孕之后身体所需要的量也会有变化的。那么代孕12周后吃叶酸好吗？刚代孕每天吃几片叶酸？

　　代孕12周后吃叶酸好吗

　　代孕12周后吃叶酸也是有好处的。叶酸是备孕女性必须补充的维生素，叶酸天然广泛存在于动植物类食品中，尤以酵母、肝及绿叶蔬菜中含量比较多。备孕期间补充叶酸也是很多孕妈妈关注的话题。所以是不需要等到代孕12周的，可以在备孕的时候就开始吃的。那么备孕叶酸摄入量多少合适呢？

　　在孕早期，医生通常会建议孕妇多摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。胎儿神经管发育的关键时期在代孕初期第17至30天，代孕产业此时如果叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。如果你从计划代孕开始补充叶酸，就可有效地预防胎儿神经管畸形，但必适量。

　　人体内叶酸总量约5~6毫克，但人体不能自己合成叶酸，只能从食物中摄取，加以消化吸收。宝宝在妈妈体内不断生长发育，妈妈的叶酸通过胎盘转运给他，胎盘组织与子宫的不断增长，叶酸的需求量越来越大，如不能有意识地补充，会使叶酸水平降低。

　　补充叶酸，首先应从最天然的食物补充开始，动物肝、肾、绿叶蔬菜中叶酸的含量都很丰富，你可以让它们经常出现在你的餐桌上。孕妈妈们要改变一些烹制习惯，尽可能减少叶酸流失，还要加强富含叶酸食物的摄入。

　　刚代孕每天吃几片叶酸

　　在代孕之前准备的状态下是吃了叶酸，后来也成功代孕了，自己知道代孕消息的时候处于刚刚开始的阶段。之前自己还有吃叶酸，在这时候有些人就会对是否吃叶酸存疑，那么，刚代孕每天吃几片叶酸?

　　代孕初期的时候是需要吃叶酸，一般都是在代孕前三个月的时候吃叶酸。吃一片就已经够了。主要是在这时候胎儿处于神经管发育的状态，如果少了叶酸的话将可能会导致胎儿神经管发育变得畸形，导致身处的胎儿不太艰苦。当然每个人的身体状况都不太一样，在知道代孕后不能够盲目的去吃叶酸片，咨询过自己的主治医生后再决定是否吃叶酸才是最为理想的选择。同时建议叶酸要在早餐之前半小时吃，空腹吃的吸收率更高。

　　代孕初期除了可以吃叶酸片补充外，也可以通过食物来补充叶酸，像是腰果、柠檬、大麦、猕猴桃、青菜、禽肉及蛋类、小麦胚芽、橘子、菠菜、石榴、草莓、胡桃、西红柿、杨梅、南瓜、栗子、豆制品等等食物都具有叶酸。