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如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
备孕的过程中，很多女性朋友都会想要迫不及待的拥有自己的宝宝，采用各种服药备孕方式，其实这种方式并不十分正确，备孕期间应该尽量减少用药，因为任何药剂都是有一定副作用的，对胎儿形成不利，备孕中会出现腰疼的情况，那么备孕期间腰疼怎么回事？
备孕期间腰疼怎么回事
腰疼的原因比较多，可能是妇科炎症引起的，如附件炎、盆腔炎等，也有可能是患腰椎病，腰肌劳损等引起的。
备孕的人都知道排卵期内同房是受孕几率比较大的，但是一般不会引起腰疼的。如果持续疼痛可能是腰肌劳损，或者妇科疾病的。
备孕期的注意事项有哪些
每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。让自己有一个轻松的心情。别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
在备孕的时候，孕妇可以尝试服用叶酸，因为叶酸对于胎儿的健康成长有很大的好处，平时可以保障充足的睡眠避免出现晚睡的情况，备孕期一般是不会出现腰疼的情况，如果备孕期反复腰疼很有可能是因为妇科炎症引起的，需要及时到医院进行全面的检查治疗。
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