3岁代孕宝宝的安康补钙食谱

质料：虾皮5克、小白菜50克、鸡蛋1个、自觉面粉、少数调味品等做法：用温水把虾皮洗净泡软后，切得极碎，参加打散炒熟的鸡蛋;小白菜洗净略烫一下，也切得极碎，与鸡蛋调成馅料;自觉面粉和洽，略醒一醒，包成提褶小包子，上笼蒸熟即成补钙奥妙：虾皮富含丰盛的钙、磷，小白菜经汆烫后可去掉有些草酸和植酸，更有利于钙在肠道吸收。鸡蛋的益处自不必说，10个月以上的宝物必定会十分喜爱这种鲜香的小包子质料：大米100克，小排骨200克，松花蛋半个，花生米30克，葱花少数;酱油、精盐、花生油、味精各恰当1、把小排骨洗净，切成2公分长的小段，用酱油、盐腌渍1小时，放入沸水中煮熟3、把大米、花生米洗净，放入沸水锅中煮，当米粥将熬好时，放入松花蛋丁、酱油、味精;另用炒锅，放入花生油，炸葱花成金黄色，出葱香味时，倒入米粥中，至粥熬好往后，将排骨配到粥中，即可食用补钙奥妙：排骨与京彩熬粥，有滋阴养血、生津润燥的成效，孩提秋天食用，能够祛病健身质料：猪或牛胫骨或脊骨200克、龙须面5克、青菜50克、精盐少数、米醋数滴做法：将骨砸碎，放入冷水顶用中火熬煮，煮沸后酌加米醋，持续煮30分钟;将骨弃之，取清汤，将龙须面下入骨汤中，将洗净、切碎的青菜参加汤中煮至面善;加盐推匀即成补钙奥妙：骨汤富含钙，一同富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、磷和多种维生素，可为正在疾速增加的1岁以上宝物抵偿钙质和铁，防止软骨症和贫血。