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　　夏天是婴儿肠胃的脆弱时期，容易引起消化不良等问题。如何合理安排宝宝的夏季饮食？婴儿夏季饮食的原理是什么？让我们来看看。

　　1、清凉、爽口

　　夏天到了，人们不可避免地会失去食欲，即使是小的婴儿也是如此。建议您在为孩子准备饭菜时，不要忘记“开胃好看”的原则，并始终准备一些清凉的食物来照顾宝宝。对人的胃口，例如：蔬菜色拉，蔬菜泥，果汁，水果泥等，都是好菜。

　　宝宝夏季饮食的原则有哪些？

　　此外，还制作了一

　　1、适当增加食物量

　　在夏季，温度较高，婴儿的消化酶分泌较少，很容易引起肠道感染，如消化不良或肠炎。有必要增加婴儿的食物量以确保足够的营养摄入。最好吃一些轻便，易消化，少油腻的食物，例如黄瓜，西红柿，生菜，小扁豆和其他富含维生素C，胡萝卜素和无机盐的食物。您可以使用这些蔬菜制作一些凉爽的菜肴，在这些菜肴中加入一些大蒜，这些大蒜既凉爽又美味，并有助于防止肠道感染。

　　宝宝夏季饮食的注意事项有哪些？

　　2、多给宝宝喝开水

　　在夏天，白开水是婴儿最好的饮料。夏季，婴儿出汗很多，体内水分减少。婴儿对缺水的耐受性比成人差。如果您感到口渴，说明体内的细胞已经脱水。严重脱水还会引起发烧。婴儿从牛奶和食物中获得约800毫升水，但在夏季，婴儿应消耗约1100-1500毫升水。因此，给宝宝多喝白开水非常重要，这可以减轻热量和减轻便秘。

　　3、少吃冷饮、冷食

　　吃过多的冷饮会稀释胃液，影响消化，刺激肠胃，使蠕动亢进，缩短食物在小肠中停留的时间，并影响儿童从食物中吸收营养。特别是儿童的肠胃功能尚未完全发育，粘膜血管和相关器官尚未适应刺激冷饮。多喝冷饮会导致腹泻，腹痛，喉咙痛和咳嗽等症状，甚至诱发扁桃体炎。

　　在炎热的夏天，父母应更加注意婴儿的饮食习惯，以免对婴儿的健康造成不利影响。