你晓得怀怀孕前要预备吗

那么，不论你是谁，你还有必要在身体方面作一些预备。下面即是协助你的身体调整到最佳状况的六件必做之事。

当你将代孕怀孕列入打算，你有必要提早六个月到一年进行一次怀孕前查看。除了乳头和乳房等惯例查看，医师还会知道你的服药前史而且抽血，查验你对比如风疹、水痘、乙肝等疾病的免疫力。假如你有某种先天性的安康疑问或是正在服用药物，你还需问明白它们是不是会对代孕怀孕构成影响。

2、弥补维生素

据研讨证明，每天0.4毫克的维生素B叶酸能使同甘共苦神经管缺点的风险削减一半，假如你没有摄入含叶酸丰厚的食物，包含菠菜、甘蓝、桔汗及燕麦片，那你就得弥补含0.4毫克叶酸的维生素。你要在怀怀孕前三个月就开端弥补维生素，这样才干在你的身体内构成一个杰出的养分供给系统。可是，过量摄入维生素也会有副效果。

3、摒弃你的恶习

据研讨证明，吸烟和喝酒都会阻止排卵（假如你的老公吸烟和喝酒，将会影响精子数量。）对代孕妇而言，吸烟和喝酒会使流产、诞生缺点等风险加大。

4、到达抱负体重

那些超越正常体重35%的妇女很简单分娩巨婴，且举动和生产都会艰难。一项查询标明，体重80公斤到90公斤的妇女比体重50公斤到60公斤的妇女更易生下患神经管缺点的代孕婴儿。

另一方面，比正常体重轻15%以上的妇女孩不育的能够性较大。当体重缺乏的妇女受孕后，她们极有能够产下体重缺乏的代孕婴儿。

5、留意平衡饮食

在受怀孕前就应该开端树立一套平衡的、富于养分的饮食形式。这样做比抛弃自个爱吃的大肉要简单多了。

你假如想增强肌肉的力气以敷衍生产所须要的膂力，那么你最佳进行一些体育训练。假如你平常不爱训练，代孕怀孕无疑是你开端一些不太剧烈的运动的好电动机每天30分钟，一星期三次，你能够进行比如漫步和骑车之类的活动。