打个喷嚏就漏尿,代孕的这个反应实在太尴尬了

鼻子一痒,哈欠!

完了,又……漏……尿……了!

妈妈呀,大庭广众之下漏尿,真是太尴尬了!

为什么怀个孕,要遇到这么多尴尬又无奈的问题?

孕期漏尿的原因

1、胎儿增大

随着胎儿的增大,孕妈的膀胱更是倍受胎儿的“欺负”。胎儿压迫到孕妈的膀胱,孕妈妈稍有些大幅度的动作时,尿液易不受控制的被挤出来。

2、盆底肌松弛

孕期体内分泌的各种激素使孕妈妈的骨盆底全国不孕不育率的组织和肌肉拉伸,从而导致控制膀胱排尿的括约肌变得薄弱、松弛。当孕妈妈打喷嚏、大笑、咳嗽或跑步时,腹腔内和膀胱的周围压力增大,而这种压力又会挤压膀胱。

通常情况下,骨盆底肌肉会帮助膀胱底闭合,阻止尿液外流,就是我们通常所说的“憋尿”。而如果这部分肌肉变的疲软,孕妈妈就会控制不住漏尿了。

孕期漏尿,着实尴尬,但这种状况往往不受身体控制,孕妈也别觉得太尴尬羞涩。怀孕后身体发生的变化,孕妈承受的辛苦,只会让人觉得当妈的女人很伟大。怀孕期间遭遇这种情况的时候,孕妈们当然也别傻傻忍着,要会正确应对。

孕期漏尿的因对方法

对付漏尿还是有妙招的,那就是锻炼骨盆底肌肉。平常多做盆底肌体操,对于漏尿和分娩都大有好处。锻炼方法也非常简单:

1、提肛训练:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到10后,嘴巴缓缓吐气、放松。呼吸一下后,重复同样的动作,10次为一组,每日进行50组。

2、仰卧起坐:平躺在床上进行仰卧起坐运动10分钟,每日2次。

3、伸缩双腿运动:平躺在床上快速有规律地进行伸缩双腿运动10分钟,每日3次。

4、提倡蹲式排便:蹲式排便有利于盆底肌张力的维持和提高。

打个喷嚏就漏尿,代孕的这个反应实在太尴尬了

孕妈们在做盆底肌锻炼的动作时,要先排空尿,在舒适的环境下,平和的心态下锻炼更好。一般来说,盆底肌体练习3个月以上才能看到初步效果,因此孕妈妈一定要持之以恒哦!

在分娩后,坚持做盆底肌的锻炼,也可以改善产后盆底肌肉松弛的状况。

最后,需要注意的是,越临近分娩,孕妈妈越要留意漏尿的情况,看看是普通的漏尿,还是破水。

尿液和羊水的区别务必记住:

1、看颜色:羊水是无色透明的,偶尔混合少量血液变成淡粉色。而尿液的颜色,大家都知道啦。

2、闻味道:羊水没有异味,而尿液是有氨水味的。

3、看流量:羊水是从阴道流出来的,一般量大。而尿液流出的量较少。

打个喷嚏就漏尿,代孕的这个反应实在太尴尬了

4、是否可控:孕妈妈可以尝试收缩阴道和压迫肛门附近,能停止的就是尿液,流不停的就是羊水了。

如果确定是破羊水了,那么孕妈妈一定要及时的去医院!