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备孕看似是一件轻松的事情,但实际上操作中有大量的注意事项,每个女性都具有怀孕生子的能力,实际上并不是所有女性都是非常容易怀上的,想要顺利怀孕,不仅要身体健康,还得科学备孕,提前做好很多准备。那么夫妻想要快速备孕成功应该怎么做呢?做好以下这5项工作是重点。

首先,孕前检查的必要性

1.女性孕前检查项目包括血常规、生殖系统、完全致畸、肝功能、尿常规、口腔检查、妇科内分泌检查、ABO溶血、染色体异常检查。

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2.男性孕前检查项目包括肝功能、染色体异常、精液常规检查、泌尿系统和血常规检查。

第二,调整生活习惯

1.合理安排作息时间,不要熬夜,保持充足的睡眠;

2.孕期不抽烟不喝酒,远离二手烟;

3.饮食合理均衡,少吃油炸、腌制等食物;

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4、每天坚持有氧运动,无论是散步、慢跑还是瑜伽;

5.注意运动强度,尽量避免过度运动;

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6.减少工作压力和怀孕压力,避免压力过大,平时保持良好的心态和心情;

7.孕妇的理想身体质量指数在18.5到23.9之间。超重或体重过轻都不利于她们受孕,超重或肥胖的女性会有更高的几率出现孕期并发症。

第三,提前补充叶酸片

怀孕期间,女性和男性都需要提前1-3个月补充叶酸,因为叶酸是人体必需的水溶性B族维生素之一,人体无法制造和合成,必须通过膳食补充剂来补充。叶酸片最好在早餐时服用吸收。怀孕夫妇每日补充0.4毫克叶酸,可有效降低80%左右的神经管畸形发生率。而且一般情况下,建议夫妻双方同时补充叶酸,可以有效增加备孕成功率,更有利于孕家庭的优生优育。

第四,避免接触有毒物质或环境污染物。

注意你平时的工作场所或生活环境是否存在严重的环境污染,或者你在工作和生活中是否会频繁接触到一些有害的化学物质。有毒物质或环境污染物可能对男女双方的生殖系统和生育能力产生一定的负面影响。如果有这方面的顾虑,最好主动告诉咨询的医生,医生会给出专业的解答和建议,或者在安全的环境下调理一段时间,检查没有问题后再做怀孕的准备。

第五,安全用药

备孕期间,建议疾病患者需要在医生指导下评估所患疾病和所用药物对生育能力和胎儿的影响。最好选择对生育影响最小的药物,也要选择合适的生育时间。如果在备孕和孕期需要用药,应在医生的指导下权衡利弊,再进行相关治疗。

既然从怀孕到宝宝出生,以及未来宝宝的抚养教育都是一笔不小的开支,那么就要保证抚养孩子不会给家庭造成严重的经济负担。最重要的是,备孕期间,准爸爸准妈妈们需要做好迎接新生活的准备。备孕期间宝宝随时可能来,准爸妈要做好心理准备。如果不准备养宝宝,或者没有条件养孩子,建议准备好之后再准备怀孕。怀孕期间不要压力太大。保持良好的心态会更容易怀孕成功。

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